Arhiva 2014

Kod radnika koji su pod dugotrajnim stresom, osim psihičkih problema, mogu se razviti ozbiljni fizički zdravstveni problemi, bolest krvožilnog sustava ili problemi mišićno-koštanog sustava.

Ako većinu dana provodite sjedeći (na radnom mjestu, kod kuće) potrebno je obratiti pažnju na način na koji sjedite (preporuka je neutralni položaj), kao i na ergonomske prilagodbe radne opreme (podizanje visine stolice, izradu podnožnika, potporu leđa, podizanje tipkovnice ili zaslona računala, prema potrebi izradu oslonca za ruke).

Temperaturna razlika između klimatiziranog i vanjskog prostora smije biti najviše 6°C. Kada primjerice, iz klimatiziranih 22°C izađemo na vanjskih 35°C, tijelo izlažemo nagloj promjeni temperature.

Prije uključivanja u redovitu tjelesnu aktivnost, osobe starije životne dobi, ali i osobe koje imaju bilo kakav zdravstveni problem, moraju obaviti liječnički pregled.

Povremeno izmjerim krvni tlak, a vrijednosti su 140/90. Smatra li se to povišenim krvnim tlakom i trebam li terapiju?