Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ objavio je dvije nove edukativne brošure namijenjene učenicima te stručnim suradnicima i odgojiteljima u učeničkim domovima, s ciljem promicanja zdravih životnih navika, prevencije prekomjerne tjelesne težine i debljine te očuvanja tjelesnog i mentalnog zdravlja mladih.

Adolescencija je razdoblje intenzivnog tjelesnog i emocionalnog razvoja, ali i vrijeme u kojem se oblikuju navike koje mogu značajno utjecati na zdravlje u odrasloj dobi. Pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost važni su temelji zdravlja, no jednako je važno razumjeti utjecaj stresa, emocija, društvenog okruženja i odnosa prema vlastitom tijelu.
Upravo zato nove publikacije donose cjelovit pristup zdravlju mladih, povezujući stručna znanja i praktične preporuke prilagođene različitim skupinama čitatelja.

„Moj odabir zdravijeg načina života“ – vodič za učenike

Ova brošura namijenjena je učenicima, osobito onima koji borave u učeničkim domovima, a na pristupačan način obrađuje teme s kojima se mladi susreću tijekom odrastanja. Učenici u njoj mogu pronaći korisne informacije i praktične savjete o:

• uravnoteženoj prehrani i važnosti redovitih obroka
• svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti i zdravim životnim navikama
• povezanosti emocija, stresa i prehrambenog ponašanja
• samopouzdanju, slici o vlastitom tijelu i utjecaju društvenih mreža
• štetnosti pušenja, e-cigareta i drugih nikotinskih proizvoda
• razumijevanju potreba mladih s invaliditetom i važnosti međusobne podrške
• Posebna pozornost posvećena je razvijanju pozitivnog odnosa prema vlastitom tijelu, prepoznavanju emocionalnih izazova i donošenju zdravijih odluka bez osjećaja krivnje, srama ili pritiska okoline.

"Podrškom zdravim navikama do uravnotežene tjelesne težine“ – vodič za stručne suradnike i odgojitelje

Druga brošura namijenjena je stručnim suradnicima i odgojiteljima u učeničkim domovima, koji imaju važnu ulogu u stvaranju poticajnog i podržavajućeg okruženja za razvoj zdravih navika mladih.

Vodič obrađuje prevenciju prekomjerne tjelesne težine i debljine tijekom adolescencije te donosi stručne smjernice i preporuke za svakodnevni rad s učenicima.

Među obrađenim temama su:

• razumijevanje uzroka i zdravstvenih posljedica debljine u adolescenciji
• preporuke za pravilnu prehranu i poticanje tjelesne aktivnosti
• psihološki, emocionalni i socijalni čimbenici koji utječu na prehrambene navike
• savjetovanje i komunikacija s mladima bez osuđivanja i stigmatizacije
• prevencija pušenja i drugih rizičnih ponašanja
• pružanje podrške mladima s invaliditetom

Brošura donosi i praktične prijedloge za promicanje zdravih navika u učeničkim domovima, organiziranje edukativnih i rekreativnih aktivnosti te prepoznavanje situacija u kojima je mladima potrebna dodatna stručna podrška.

Zajednički rad stručnjaka u promicanju zdravlja mladih

Posebna vrijednost ovih publikacija jest interdisciplinarni pristup koji povezuje javno zdravstvo, prehranu, kineziologiju, sestrinstvo, edukacijsku rehabilitaciju te psihološke i socijalne aspekte zdravlja.

Iza njih stoje znanje, iskustvo i zajednički rad stručnjaka Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ različitih profila.

Zahvaljujemo svim autorima i suradnicima koji su sudjelovali u pripremi sadržaja te uredničkom, jezičnom i grafičkom oblikovanju ovih vrijednih edukativnih materijala.

Brošure su dostupne za besplatno preuzimanje

Pozivamo učenike, roditelje, stručne suradnike, odgojitelje i sve koji rade s mladima da se upoznaju s novim publikacijama i iskoriste ih kao vrijedan izvor informacija i podrške u usvajanju zdravijih životnih navika.

Obje brošure dostupne su za besplatno čitanje i preuzimanje u digitalnom obliku:

• Preuzmite brošuru „Moj odabir zdravijeg načina života“
• Preuzmite brošuru „Podrškom zdravim navikama do uravnotežene tjelesne težine“

Brošure su nastale u okviru Programa „Usvajanjem pozitivnih navika do uravnotežene tjelesne težine“, komponente „Prevencija prekomjerne težine i debljine u učeničkim domovima“, financiranog od Gradskog ureda za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom Grada Zagreba.

Fotografije:  Vacheron A/Andia.fr / imageBROKER / Profimedia, Valerii Honcharuk / Alamy / Profimedia (naslovnica "Podrškom zdravim navikama do uravnotežene tjelesne težine") , Olga Yastremska / Alamy / Profimedia (naslovnica "Moj odabir zdravijeg načina života")