Dragi maturanti,

norijada je pred vama, vrijeme slavlja i veselja, završavate srednju školu i zajedno obilježavate kraj jedne važne faze u vašim životima i ulazak u novo poglavlje. Dok s prijateljima slavite završetak jednog razdoblja, ali i vaša postignuća i nezaboravne trenutke koje ste zajedno proživjeli, želimo vas podsjetiti na važnost odgovornog ponašanja, posebno kada je riječ o konzumaciji alkohola i psihoaktivnih tvari.

Alkohol i druge psihoaktivne tvari imaju brojne negativne učinke.

Alkohol

• Pretjerana konzumacija alkohola može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući trovanje alkoholom, povraćanje, gubitak svijesti pa čak i smrt.
• Alkohol smanjuje vašu sposobnost donošenja odluka, usporava reflekse i može vas dovesti u opasne situacije, uključujući nesreće, ozljede i traume.
• Konzumacija alkohola može dovesti do problema sa zakonom. Ako vas policija zatekne u alkoholiziranom stanju, možete biti kazneno procesuirani ili dobiti novčanu kaznu.
• Ljudi koji piju često rade stvari koje trijezni nikada ne bi učinili, poput sudjelovanja u tučnjavama i nezaštićenim seksualnim odnosima.

Psihoaktivne tvari

• Psihoaktivne tvari mogu imati nepredvidive i opasne učinke na vaše tijelo i um, uključujući halucinacije, paranoju, anksioznost, napadaje panike, mučninu i povraćanje.
• Korištenje ovih tvari može brzo dovesti do ovisnosti, što može imati dugotrajne negativne posljedice na vaš život i zdravlje.
• Većina psihoaktivnih tvari je ilegalna i njihovo posjedovanje ili korištenje može rezultirati ozbiljnim problemima sa zakonom.

Kako ostati siguran

1. Razmislite unaprijed: Ako planirate konzumirati alkohol, postavite si granice i pridržavajte ih se. Nemojte piti na prazan želudac i pijte dovoljno vode. Pijte polako kako bi tijelo imalo priliku izaći na kraj s alkoholom.
2. Budite svjesni svog okruženja: Pazite na svoje prijatelje i budite sigurni da imate pouzdane ljude oko sebe koji mogu pomoći u slučaju potrebe. Ako konzumirate alkohol, nemojte ostajati sami ili se vraćati kući sami.
3. Planirajte prijevoz: Osigurajte siguran prijevoz kući (prijatelj koji nije pio, roditelj ili neka druga poznata osoba koja nije pila) i nikada ne sjedajte za volan pod utjecajem alkohola ili drugih tvari.
4. Reci „NE“: Oduprite se pritisku svojih vršnjaka na konzumaciju alkohola ili psihoaktivnih tvari. Vaša sigurnost i zdravlje su najvažniji.

Odluke koje donosite danas osnova su za vašu budućnost. Ako želite ostvariti svoje snove i ciljeve, važno je biti originalan i ostati svoj. Mladi često navode da je teško oduprijeti se vršnjačkom pritisku u želji da se uklope u društvo. Ako očekujete pritisak da konzumirate alkohol ili psihoaktivne tvari, imajte spremne jednostavne odgovore poput: „Nije to za mene“, „Ne želim“, „Ne hvala“, „Ne pije mi se“, „Radije bih neki sok“. Ako ste dovoljno hrabri i usudite se reći ono što mislite i osjećate, zaradit ćete poštovanje među vršnjacima.

Norijada je slavlje vašeg truda, rada i uspjeha. Te vrijednosti ne treba umanjiti neodgovornim ponašanjem. Budite ponosni na ono što ste postigli i proslavite to na način koji će vam ostaviti samo lijepe uspomene.

Umjesto konzumacije alkohola i drugih psihoaktivnih tvari, predlažemo vam niz aktivnosti koje će vašu norijadu učiniti nezaboravnom:

• Organizirajte sportske turnire i timske igre - poput nogometnog ili košarkaškog turnira, odbojke na pijesku, badmintona, te povlačenja konopa ili skakanja u vrećama
• Uživajte u glazbi i plesu uz glazbeni program
• Zabavite se uz društvene igre - UNO, Dobble, Jenga, Twister, Pictionary, pantomima, Exploding kittens, Cards against humanity, Alias, Taboo i sl.
• Organizirajte karaoke natjecanje
• Organizirajte filmsku večer sa svojim prijateljima uz bezalkoholne napitke

Norijada je prilika za stvaranje nezaboravnih uspomena. To je vaša proslava i vaša prilika da pokažete svijetu koliko ste zreli i odgovorni mladi ljudi. Slavite taj dan s ponosom i neka vaši postupci budu primjer mlađim generacijama koje dolaze.

Sretno i uživajte u svakom trenutku!

Pripremila: Ivana Galić, mag. psych., Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti