Jučer smo s velikim zadovoljstvom sudjelovali na 3. konferenciji o mentalnom zdravlju „A kako si ti?“, u organizaciji tvrtke Motus Media, kojoj je naš Zavod, uz Ministarstvo zdravstva, bio pokrovitelj.
U vremenu stalne dostupnosti, digitalne preopterećenosti i sve izraženije usamljenosti, mentalno zdravlje postaje jedno od ključnih pitanja – na poslu, u školama, u obitelji i u svakome od nas. Ova konferencija još je jednom otvorila prostor za važne, iskrene i potrebne razgovore o svakodnevnim psihološkim izazovima suvremenog života.
Posebno smo ponosni što je na konferenciji sudjelovala i naša dr. sc. Ana Puljak, dr. med., spec. javnog zdravstva i KBT psihoterapeutkinja, voditeljica Službe za javno zdravstvo, koja je u panelu „Briga o sebi“ govorila o važnosti prepoznavanja emocionalne iscrpljenosti i potrebi da brigu o sebi prestanemo doživljavati kao luksuz – jer ona je temelj mentalnog zdravlja. Između ostalog, naglasila je sljedeće:
“Prema Eurostatovim podacima u anketama o korištenju vremena (Time Use Surveys), u Europi muškarci i žene značajno drugačije raspoređuju svoje sate tijekom dana: žene su znatno uključenije u neplaćene kućanske i brigu–o–drugima poslove (npr. priprema hrane, čišćenje, briga o djeci), dok muškarci provode više vremena u plaćenom radu i u slobodnim aktivnostima.
Razlike u nekim zemljama dosežu i nekoliko sati dnevno — što znači da žene imaju manje vremena za hobije i slobodno vrijeme, u odnosu na muškarce.
Ovakva raspodjela vremena ostavlja žene s manjim udjelom slobodnih sati i većim udjelom obaveza oko kućanstva i neplaćenog rada, što se često naziva i “dvostruka obaveza” (paid + unpaid work).
Također, učestalije obavljajanje poslova koji uključuju visoku emocionalnu angažiranost i privatno i poslovno, visoki su rizični čimbenici pojave stresa i sagorijevanja.
Važno je svjesno mijenjati ovakve navike u ponašanju, ali mijenjati i “društvene navike” te ostvariti socijalno zdravlje kroz potporu društva u svakodnevnom funkcioniranju.
Mnoge uloge koje obavljavamo zapravo nam daju životni smisao, ali neujednačena raspodjela obaveza u zajednicama, kao i nesrazmjerna proporcija obaveza u odnosu na relaksirajuće aktivnosti uzrok su narušavanja zdravlja i to je potrebno mijenjati, kako u našim osobnim mikrosredinama, tako i kroz šire društvo.”
Tijekom konferencije raspravljalo se o nizu aktualnih tema na panelima:
- Briga o sebi kao izbor
- Ovisni, dostupni, iscrpljeni
- Ekrani između nas
- Online napad, offline bol
- Kad nas aplikacija „razumije“ bolje od prijatelja
Zahvaljujemo Motus Mediji te partnerima EduComm PR-u i Logoboxu na organizaciji i promicanju zdravstvene pismenosti kroz ovako kvalitetan i društveno važan događaj, koji je okupio vrhunske stručnjake iz područja zdravstva, obrazovanja, društvenog i kulturnog života.
Jer ponekad najvažniji razgovor počinje jednostavnim pitanjem: A kako si ti?
