Početak rujna za mnoge znači povratak na posao nakon ljetnog odmora. Iako povratak u rutinu može biti koristan, brojni zaposlenici se suočavaju sa stresom, umorom i padom motivacije, što može negativno utjecati na njihovu produktivnost i opće zadovoljstvo.
Prema podacima Državnog zavoda za statistiku, stopa zaposlenosti u Hrvatskoj u prvom tromjesečju 2025. iznosila je 68,3 %. Gallupovo istraživanje za istu godinu otkriva zabrinjavajuće brojke: čak 37 % zaposlenih Hrvata svakodnevno doživljava stres, a 33 % razmišlja o promjeni posla ili aktivno traži novi posao.
Osim toga, Hrvatska je na posljednjem mjestu među 38 europskih zemalja po angažiranosti radnika, što znači kako mnogi ne osjećaju dovoljno motivacije, energije ni entuzijazma u svom radu.
S obzirom na to da prosječan zaposlenik godišnje provede oko 1900 sati na radnom mjestu, važno je kako se u tom vremenu osjeća. Zaštita mentalnog zdravlja na radnom mjestu nije luksuz, već nužnost i ulaganje koje donosi dugoročne koristi za pojedinca i organizaciju.
Što su zaštitni faktori mentalnog zdravlja na radnom mjestu?
Podrška kolega i nadređenih – važno je imati osobu kojoj se lako može pristupiti i zatražiti pomoć u trenutku potrebe.
Jasni radni zadaci – jasno definirani, vremenski određeni i strukturirani radni zadaci omogućuju bolju organizaciju i smanjenje stresa.
Usklađenost posla s vještinama – kada radimo posao za koji imamo potrebne vještine osjećamo se sigurnije i zadovoljnije.
Autonomija pri obavljanju posla – osjećaj samostalnosti u odlučivanju o načinu rada uz poštivanje procedura doprinosi većem zadovoljstvu i smanjuje stres.
Svrha i smisao – kada radnici vjeruju da njihov rad ima smisao i vrijednost, osjećaju se motivirano i angažirano.
Redoviti odmor – pauze tijekom dana, slobodni vikendi i godišnji odmori ključni su za očuvanje mentalne ravnoteže.
Predvidljivost – jasna komunikacija i prevencija iznenadnih promjena pomažu u stvaranju sigurnog okruženja.
Pripremila: Lucija Paić Gotovac, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti
Izvori:
Državni zavod za statistiku. (2025). Aktivno stanovništvo u Republici Hrvatskoj u I. tromjesečju 2025 (RAD-2025-3-1/1). Državni zavod za statistiku. https://www.dzs.hr
Projekt Unapređenje mentalnog zdravlja vulnerabilnih skupina. Priručnik: Promocija mentalnog zdravlja na radnom mjestu. https://umzvs.com.hr/wp-content/uploads/2021/06/Prirucnik-promocija-mentalnog-zdravlja.pdf
Gallup. (2025). State of the Global Workplace. https://www.gallup.com/workplace/349484/state-of-the-global-workplace.aspx
Europska komisija, Glavna uprava za zapošljavanje, socijalna pitanja i uključivanje, Wynne, R., Houtman, I., Leka, S., De Broeck, V., et al. (2017). Promicanje mentalnog zdravlja na radnom mjestu: Smjernice za provedbu sveobuhvatnog pristupa. Ured za publikacije. https://data.europa.eu/doi/10.2767/032097
Marić, M., Hernaus, T., Tadić Vujčić, M., & Černe, M. (2019). Karakteristike posla i organizacijsko građansko ponašanje: Istraživanje uloge radne angažiranosti prikupljanjem percepcija iz različitih izvora podataka. Društvena istraživanja, 28(1). https://hrcak.srce.hr/280587
Fotografija: Aleksandr Davydov / Alamy / Profimedia
