“Budi ljubazan kad god je to moguće, a moguće je uvijek!“ 
Dalaj Lama

Promicanje ljubaznosti, suosjećanja i pozitivnih promjena činimo malim gestama dobrote. Svjetski dan ljubaznosti  obilježava se raznim aktivnostima svake godine 13. studenog, još od 1998. godine kada je održana konferencija o ljubaznosti te na inicijativu Svjetskog pokreta ljubaznosti potpisana deklaracija kako bi naglasilo pozitivnu i ljekovitu moć ljubaznosti, tolerancije i prihvaćanje različitosti. Ovaj dan ima za cilj promovirati ljubaznost, suosjećanje i pozitivnu promjenu u društvu te podsjetiti ljude na važnost malih, svakodnevnih djela dobrote koja mogu imati veliki utjecaj na živote drugih. Ljubaznost može biti moćno sredstvo za stvaranje pozitivnih promjena u svijetu, bilo da se radi o osmijehu, pomaganju onima u potrebi ili jednostavnom pozdravu. Ovaj dan također ima za cilj potaknuti društva na smanjenje negativnosti i podizanje svijesti o važnosti međuljudskih odnosa, bez obzira na kulturne, etničke ili vjerske razlike. Ljubaznost nije samo stvar osobnih gesta, već i kolektivnih napora da se izgrade zajednice koje njeguju suosjećanje i međusobno poštovanje. Tema Svjetskog dana ljubaznosti ove godine je „Razvijanje suosjećanja na radnom mjestu“. Ovaj globalni događaj potiče pojedince i organizacije na činjenje djela ljubaznosti, potičući kulturu suosjećanja i empatije te poboljšanja angažmana i morala na radnom mjestu. Ključno je prepoznavanje različitosti i iskustava zaposlenika, uzimajući u obzir različite kulturne perspektive i preferencije. Simbol ljubaznosti je žuta boja. Svjetski dan ljubaznosti pruža priliku organizacijama da promiču empatiju, njeguju kulturu uvažavanja i izražavaju zahvalnost svojim timovima te na taj način mogu poboljšati angažman zaposlenika i stvoriti trajne uspomene. 

U današnjem užurbanom načinu života čini se kako je ljubaznost odavno izumrla. Svjetski dan ljubaznosti pruža priliku svim ljudima da razmotre kako mogu učiniti svoj svijet ljepšim i svjetlijim, ne samo kroz velike akcije, već i kroz male, svakodnevne činove ljubaznosti koji pozitivno utječu na živote drugih. I sastoji se upravo od takvih sitnica koje su nekome uljepšale dan i da tu pozitivnu energiju prenose na druge.  

Ljubaznost se sastoji od malenih znakova pažnje koje svakodnevno dajete svima oko sebe. 

Svjetski dan ljubaznosti podrazumijeva i da budete ljubazni prema sebi jer ponekad zaboravljamo na vlastite potrebe. Odvojite vrijeme uživajući u čitanju dobre knjige ili se posvetite hobiju kojeg volite, prošećite, počastite se omiljenim slatkišem, učinite ono što će vas oraspoložiti. 

Svjetski dan ljubaznosti nas podsjeća da su ljubaznost i suosjećanje univerzalni jezici koji mogu povezati ljude, bez obzira na sve razlike među njima.

Kako sudjelovati u Svjetskom danu ljubaznosti?

Sudjelovanje u Svjetskom danu ljubaznosti jednostavan je, ali učinkovit način da napravite pozitivnu razliku u svijetu:

• Činite djela ljubaznosti: Tijekom dana svjesno činite djela ljubaznosti, poput pomaganja susjedu, kolegi ili doniranja u dobrotvorne svrhe. Malim gestama pomozite nekome, budite strpljivi ili se samo osmjehnite osobama oko sebe.
• Širite pozitivnost: Podijelite ohrabrujuće i pozitivne poruke na društvenim mrežama kako biste inspirirali druge da budu ljubazni i suosjećajni.
• Volontirajte: Ponudite svoje vrijeme za volontiranje u lokalnoj dobrotvornoj ili neprofitnoj organizaciji koja je u skladu s vašim vrijednostima.
• Donirajte: Donirajte u dobrotvorne svrhe u koju vjerujete, bilo da se radi o humanitarnoj pomoći, obrazovanju, zdravstvu i slično.
• Poučite ljubaznosti: Educirajte djecu i mlade o važnosti ljubaznosti i empatije kroz pripovijedanje ili osmišljene aktivnosti.
• Slučajna djela ljubaznosti: Iznenadite nekoga slučajnim činom ljubaznosti, poput kupnje kave strancu ili ostavljanja ohrabrujuće poruke prijatelju.

Ljubaznost pozitivno utječe na mentalno zdravlje - smanjuje stres, povećava osjećaj vlastite vrijednosti i doprinosi sreći. Prakticiranje ljubaznosti, poput pomaganja drugima, može poboljšati cjelokupno mentalno stanje, dok činjenje dobrih djela izražava ljubav i suosjećanje prema drugima.

• Smanjenje stresa: Ljubazne geste i pomaganje drugima mogu dovesti do smanjenja razine stresa.
• Povećanje sreće: Biti ljubazan i činiti dobra djela povezano je s osjećajem veće sreće.
• Jačanje osjećaja vrijednosti: Pomaganje drugima može poboljšati vlastiti osjećaj vrijednosti.
• Izgradnja pozitivnih odnosa: Ljubaznost je izraz ljubavi i suosjećanja koji doprinosi toplijim i boljim odnosima s drugima. 

Svaki čin ljubaznosti, bez obzira koliko bio mali, nosi u sebi potencijal da postane nešto veliko. U svakom slučaju, ljubaznost je definitivno nešto čega nam treba više! 

Marija Škes, mag. educ. reh.,
Odjel za promicanje zdravlja Službe za javno zdravstvo