Svjetski dan srca, koji se obilježava svake godine 29. rujna, globalna je inicijativa posvećena podizanju svijesti o kardiovaskularnim bolestima, uključujući bolesti srca i moždani udar. Kao vodeći uzrok smrti u svijetu kardiovaskularne bolesti odnose 20 milijuna života godišnje. Ovaj dan služi kao podsjetnik pojedincima, zajednicama i vladama na važnost prevencije, ranog otkrivanja i liječenja kardiovaskularnih bolesti.

Svjetska kardiološka federacija utemeljila je Svjetski dan srca 2000. godine kako bi informirala ljude diljem svijeta o opasnostima srčanih bolesti i moždanog udara. Cilj je osnažiti pojedince da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem srca i potaknuti donositelje odluka da daju prioritet kardiovaskularnom zdravlju u svojim politikama.
Svake godine Svjetski dan srca ima specifičnu temu koja odražava ključna pitanja i područja djelovanja. Ovogodišnja tema je „Ne propusti niti jedan otkucaj“ kojom se ukazuje na preuranjene smrti od kardiovaskularnih bolesti.

Najmanje 80 % preuranjenih smrti od kardiovaskularnih bolesti moglo bi se izbjeći.

Ključna je promjena životnog stila, što obuhvaća:

• Zdravu prehranu: Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i proteinima, uz smanjenje unosa soli, šećera i zasićenih masti.
• Redovitu tjelesnu aktivnost: Preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno. To može uključivati brzo hodanje, trčanje, plivanje ili vožnju bicikla.
• Prestanak pušenja: Pušenje je jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti. Prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
• Ograničen unos alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može povisiti krvni tlak i doprinijeti razvoju drugih srčanih problema.
• Redovite liječničke preglede: Poznavanje vlastitih vrijednosti krvnog tlaka, kolesterola i šećera u krvi iznimno je važno. Redoviti pregledi omogućuju rano otkrivanje i liječenje.

Dan otvorenih vrata

Povodom Svjetskog dana srca, pozivamo vas da nam se pridružite na Danu otvorenih vrata, koji će se održati u ponedjeljak, 29. rujna u prostorijama Službe za javno zdravstvo, Mirogojska c. 16 od 9 do 12 sati, uz prethodnu narudžbu na broj telefona 01 4696 168 ili email adresu: preventivna.medicina@stampar.hr.  

Ovaj dan posvećen je brizi za zdravlje srca i podizanju svijesti o važnosti prevencije kardiovaskularnih bolesti, koje su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu.

Što vas očekuje:

• Mjerenje krvnog tlaka, šećera u krvi i razine ugljičnog monoksida (CO) u izdahu
• Analiza tjelesne mase
• Savjeti stručnjaka – liječnika, nutricionista i kineziologa.

Dođite, informirajte se i napravite prvi korak prema zdravijem načinu života!

Služba za javno zdravstvo

Fotografija: Pixel-Shot, Pixel-shot / Alamy / Profimedia