U ponedjeljak, 20. listopada obilježavamo Svjetski dan osteoporoze, bolesti koja uzrokuje gubitak koštane mase s posljedičnim krhkim kostima i povećanim rizikom od prijeloma kosti.

Znate li…

…kako menopauza utječe na razvoj osteoporoze?

Tijekom menopauze, zbog smanjenja razine estrogena, žene su posebno podložne razvoju osteoporoze. Estrogen igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju, pa njegov gubitak može uzrokovati bržu demineralizaciju kostiju.

…kada se javljaju prvi simptomi osteoporoze?

Osteoporoza često ne pokazuje simptome sve dok ne dođe do prijeloma, što može biti bolno i otežati svakodnevne aktivnosti. Smanjenje tjelesne visine i stvaranje grbe zamjećuju se tek u uznapredovanoj fazi ove metaboličke bolesti.

…može li se usporiti razvoj osteoporoze?

Prevencija osteoporoze uključuje tjelesnu aktivnost, unos kalcija i vitamina D, kao i redovite liječničke preglede. Pravilna prehrana podrazumijeva konzumaciju mliječnih proizvoda, plave ribe, orašastih plodova i sjemenka te zelenog lisnatog povrća. Cilj tjelesne aktivnosti je jačanjem mišićne mase prevenirati padove i prijelome kostiju.

Ako imate dodatnih pitanja ili trebate više informacija, slobodno pitajte Ginu - prvu hrvatsku AI asistenticu za ginekološku pismenost!

Gina je dio globalnog trenda, preporučenog od Svjetske zdravstvene organizacije koji promiče digitalno zdravlje i virtualne AI asistente koji pomažu u zdravstvenim sustavima u raznim zdravstvenim uslugama diljem svijeta. Gina osnažuje žene kroz individualizirano, dostupno i pouzdano informiranje i edukaciju o ginekološkim temama putem WhatsAppa. U vremenu kada žene informacije o zdravlju često traže na internetu, nailazeći pritom na nepouzdane ili fragmentirane sadržaje, Gina je alat koji donosi provjerene informacije, dostupno, interaktivno, diskretno.

Ginu - prvu hrvatsku AI asistenticu za ginekološku pismenost možete preuzeti putem linka: https://wa.link/ylf2yk

Pripremila: dr. sc. Maja Marić Bajs, dr. med. spec. javnog zdravstva, Služba za javno zdravstvo, koordinatorica Nacionalnog programa raka vrata maternice za Grad Zagreb